Nächste Termine: 

ab September

Montag: 18:30 - 20:00 Uhr

Der Familienalltag kann hektisch und herausfordernd sein - zwischen Geschwisterstreit, Zeitdruck und einer nie endenden To-Do-Liste bleibt oft wenig Raum für sich selbst. Dieses Training unterstützt Mütter dabei, individuell passende Strategien zur Stressbewältigung zu finden und in den Alltag zu integrieren. Für mehr Gelassenheit und Harmonie.

Inhalte des Kurses:

• Mentaltraining: erfahre, wie du Gedankenspiralen durchbrichst und zu mehr Ruhe findest.
• Entspannungstechniken: Praktische Methoden wie Atemübungen und kurze Meditationen, die dir helfen, im Alltag zur Ruhe zu kommen.
• Organisation & Planung: Tipps und Tools, um den Alltag effizient zu strukturieren und so mehr Zeit für dich zu schaffen.

Gebühr: 240 €

Einen Teil der Kosten (bis zu 80%) erstattet die Krankenkasse.

Information und Anmeldung:

www.litzbarski-coaching.de/stress

kontakt@litzbarski-coaching.de

Montag 18:00 - 19:30 Uhr 

Montag 19:40 - 21:10 Uhr 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine sehr alte, effektive Yogatechnik, die besonders für Menschen geeignet ist, die aktiv im Leben stehen.

 Kosten: 120€ TN/Geb. 12er Block

einzelner Abend 15 €

Information und Anmeldung:

Sigrid Ajar Kaur Urban (Kundalini Yoga-Lehrerin 3HO)

08121/4386860

 sigrid.urban@s-urban.de

Erst das Begleichen der Kursgebühr sichert dir einen Platz !

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Kosten: 4 x 90 Minuten 45 € / einzelner Abend 14 €

Anmeldungen für den gesamten Kurs werden bevorzugt behandelt.
Erst das Begleichen der Kursgebühr garantiert dir einen Platz.

Information und Anmeldung:

Sigrid Ajai Kaur Urban: (Kundalini Yoga Lehrerin 3HO)

Tel.: 08121 - 43 86 860

Mobil: 0157 76816107 (nur Nachrichten)

sigrid.urban@s-urban.de

http://www.s-urban.de

Kursblock mit 6 Einheiten.

Dienstag: 18.30 - 19:45 Uhr 

Dienstag: 20:00-21:15  Uhr

Beginn frühestens ab der 6. Woche nach der Geburt.

Der Kurs umfasst 6 Abende à 1 ¼ Stunden.

Der Kurs findet ohne Babies statt !

Die Kosten dafür übernimmt die Krankenkasse.

Information und Anmeldung für Vormerkung:

Kerstin Philipp (Hebamme)
Tel: 089/99274644

Mobil:  0173 352 1530

www.hebamme-heimstetten.de

kerstin.philipp@gmx.de

Dienstag

17.30 bis 18.15 Uhr

Anmeldungen jederzeit.

Kosten: 82 €  10 mal 

Information und Anmeldung:

Kursleitung und Anmeldung: Sylvia Graefe - Tel: 0172 8403199

(Ballettlehrerin, Gymnastiklehrerin)

Sylvia.a.graefe2@gmail.com

Weitere Anmeldung: Gabriele Schmidt-Wurth - Tel: 089/9037517

EVA WALTER

Tanzen Sie gerne?

Entdecken Sie die Möglichkeit, sich kreativ auszudrücken.

Entdecken Sie die Freude an der Bewegung.

Haben Sie Mut zur Kreativität .

Geniessen Sie die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist.

Die seit Jahren beliebten Kurse finden in kleinen Gruppen statt. Ziel meines Unterrichts ist es, neben exakter Technik die Freude und Begeisterung am Orientalischen Tanz zu vermitteln.

Die Kurse sind fortlaufend jeweils 8 Einheiten :

Anfänger/Anfänger mit Vorkenntnissen

Mittwoch 18:15 - 19:30 Uhr

Mittelstufe/Fortgeschrittene

Mittwoch 19:30 - 20:45 Uhr

Neueinstieg jederzeit möglich!

 TN 98 € / Kurs 8mal 

Information und Anmeldung:

Eva Walter (Tanzpädagogin)

089/9038735

tanzmomente@t-online.de

www.studio-tanzmomente.de

Seminarreihe IN BEWEGUNG -QUANTENMETHODE UND HUNA

Dieser Workshop soll die Möglichkeit bieten, in geselliger Runde ein größeres Werkstück zu arbeiten, Voraussetzungen dafür sind Kenntnisse und Fertigkeiten im Filzen. Es wird gefilzt, was das Herz begehrt.

Außerdem sollen Anregungen und ERfahrungsaustausch nicht zu kurz kommen. Im Mittelpunkt stehen die Freude an den vielfältigen Farben der Wolle und vor allem der gemeinsame Spaß am Filzen und kreativen Tun.

Bitte mitbringen:

• Filzerfahrung
• alte Handtücher
• evtl. alte Store und Noppenfolie zum Filzen und für die Herstellung eines Schnittes
• Schüssel für Seifenlauge

Zur Stärkung ist eine einstündige Mittagspause in einer nahegelegenen Gastronomie geplant.

 Unkostenbeitrag: 18 €/TN

 Bitte unbedingt vorher anmelden bei:

 InformatiIon und Anmeldung:

 Corina Wagnitz: 089/9046568,  wagnitz@gmx.de

Gabriele Schmidt-Wurth: 089/9037517, gubwurth@t-online.de

Anfertigen von Stempeln nach eigenen Entwürfen aus weichen Platten (Plattenmaterieal  vorhanden) - ähnlich dem Linolschnitt, aber mit weniger Verletzungsgefahr.

Drucken mit diesen Stempeln oder mit unseren besonders schönen Modeln von Blauweißchen auf gewaschenen Stoffen.... (Farben vorhanden)

 Nähen mit Leinenstoffen, Baumwolle... Kleinigkeiten oder auch größere Projekte- wir helfen uns   gegenseitig!  

 Mitbringen: Nähmaschine und viel gute Laune.....

 Zur Stärkundg ist eien einstündige Mittagspause in einer nahegelegenen Gastronomie geplant.

 Unkostenbeitrag: 18 €/TN

 Bitte unbedingt vorher anmelden bei:

 InformatiIon und Anmeldung:

 Corina Wagnitz: 089/9046568, wagnitz@gmx.de

Gabriele Schmidt-Wurth: 089/9037517, gubwurth@t-online.de

Donnerstag von 19.00 bis 22.00 Uhr

nächste Termine:

2.10.2025

4.12.2025

Ein paar Filzbegeisterte treffen sich...

dabei entstehen raffinierte Hutkreationen, schöne Hausschuhe für warme Füße, fantasievolle Handpuppen, Tiere und Figuren, einfach Nützliches und Schönes aus Wolle.

Einfach vorbeischauen und "loslegen"

Jugendliche oder Erwachsene jeden Alters

• ob Sie einmal Zeit haben oder regelmäßig kommen wollen
• ob Sie Filzerfahrung haben oder einfach mal reinschnuppern möchten
• ob Sie ihre eigene Filzwolle mitbringen oder mit uns etwas ordern

Sie brauchen nur ein Handtuch und eine mittlere Schüssel für die Seifenlauge, ein wenig Kreativität und etwas Ausdauer.

 Gebühr: 6€/TN Erwachsene

Information und Anmeldung:

 Corina Wagnitz: 089/9046568, wagnitz@gmx.de

Gabriele Schmidt-Wurth: 089/9037517, gubwurth@t-online.de

Samstag, von 14.00 Uhr bis 18.00 Uhr

Termine 2025 :

28.6./26.7./27.9./25.10./29.11./13.12.

Wir sind eine Gruppe von Erwachsenen, die sich ca. 10-mal im Jahr am Samstag  trifft, um mit Unterstützung von

Alexander Schütz – Maler, Grafiker, Illustrator – frei zu malen.

Egal ob Sie Aquarell, Öl, Acryl oder Bleistift, ob Sie nur einmal oder immer Zeit haben – bei uns sind Sie jederzeit willkommen.

30 € TN /Geb.

Information und Anmeldung:

Alexander Schütz (Maler, Grafiker, Illustrator)

089/89358794

 artandfriends@web.de       

Bitte beachten:Die Kursteilnahme ist nur mit Ihrer Anmeldung und der Bestätigung des Kursleiters möglich.